Kā palikt jaunam, veselam un enerģiskam? Kā saglabāt fizisko un garīgo jaunību? Par to savā emuārā runāja “Ekstrasensu cīņas” dalībniece Natālija Vorotņikova. Gaišreģe sniedza piecus ieteikumus tiem, kuri vēlas ilgstoši uzturēties labā formā.
Natālijas Vorotņikovas padomi
Nedomājiet par savu vecumu. Pasē norādītajam dzimšanas datumam nav nekā kopīga ar jūsu garastāvokli. Ja tu vienmēr savā dvēselē jūti 18, tad izmanto to savā labā! Vesels cilvēks nekad nečīkst par savām slimībām , bet gan uz visu raugās pozitīvi un cenšas risināt savas problēmas.
Lasi arī: Jekaterina Rižikova: kā attīrīt māju no negatīvās enerģijas
Lasi arī: Jūsu vēlmju saraksts — sāciet īstenot savus sapņus jau tagad!
Nesēdi uz vietas. Ja vēlaties būt vesels un jauns, kustieties vairāk. Ievadiet aktīva cilvēka tēlu, atrodiet kaut ko, kas jums patīk. Spēlējiet sportu, dodieties pastaigās, peldieties un spēlējiet. Tas jūs pārvērtīs līdz nepazīšanai.
Esiet radošs. Pēc ekstrasenses Natālijas Vorotņikovas domām, kad cilvēks kaut ko rada, viņš pagarina savu dzīvi un padara to gaišāku, interesantāku un bagātāku. Dariet kaut ko ar savām rokām, un tad jūs varat dot sev jaunu dzīvi.
Ziniet, kā atpūsties. Nemēģiniet pārtaisīt tūkstoš lietas, nenorakstiet tās un nepārslogojiet sevi. Atpūta ir nepieciešama. Nu, ja jūs meditējat, tad jūsu fiziskais un emocionālais stāvoklis sasniegs jaunu līmeni. Ja nevēlaties meditēt, dodieties pastaigās dabā biežāk, vēlams vienatnē. Tādā veidā jūs varat papildināt savas enerģijas rezerves un kļūt par līdzsvarotāku un garīgi spēcīgāku cilvēku.
Ēdiet enerģētiskos ēdienus. Lai saglabātu skaistumu un veselību, Natālija Vorotņikova iesaka biežāk ēst ķiplokus, medu, riekstus un tēju. Ķiploki attīrīs asinsvadus un atjaunos ādu, medus stiprinās imūnsistēmu, rieksti pasargās no nopietnām slimībām, tēja (zaļā un melnā, vai vēlams augu) uzlabos veselību un pašsajūtu, sniegs spēku un enerģiju.
Šie pieci veselības un ilgmūžības noslēpumi palīdzēs jums ilgstoši uzturēties lieliskā formā. Atcerieties, ka jūsu labsajūta un skaistums ir atkarīgs tikai no jums.